Skip to main content

Loslaten

U. Hartung

Je komt thuis en je wilt de alledaagse drukte achter je laten. » Lees verder

€ 9,95 bij AKO (epub) en 0 andere aanbieders

ISBN:
9789055992843

Vermeld sinds:
16 oktober 2014

Laatst gewijzigd:
13 januari 2019

Loslaten

Je komt thuis en je wilt de alledaagse drukte achter je laten. Maar je dag echt los laten lijkt niet altijd even gemakkelijk. Loslaten is van het allergrootste belang om werkelijk te kunnen ontspannen. Los laten is het tegenovergestelde van vasthouden. Wat je hebt ken je. Onbewust houden we liever vast dan dat we loslaten zelfs als dat wat we vasthouden negatief is. Loslaten van datgene wat vast zit zorgt voor ruimte. Vanuit ruimte creëren we weer nieuwe mogelijkheden. Je laat stressvolle momenten negatieve emoties hetgeen wat te veel voor je was vandaag of in het verleden helemaal los via de weg van progressieve relaxatie (toenemende spierontspanning). Hierdoor ervaar je het verschil tussen spanning en ontspanning optimaal. Een ander intens moment om ruimte te scheppen een gedachte of gevoel los te laten ervaar je via de weg van visualisatie en autogene training. Hier ontdek je de kracht van een oeroud essentieel ritme het ritme van de ademhaling. Je komt tot diepe rust om werkelijk los te kunnen laten. Ulrike Hartung is Mensendieck therapeute en heeft al ruim 15 jaar ervaring met ontspanningstechnieken. Zij heeft in de loop der jaren haar eigen ontspanningsoefeningen ontwikkeld waardoor je op emotioneel en fysiek niveau heerlijk ontspant en ruimte maakt om echt los te kunnen laten.

EUR

Download e-book bij 1 verkopers

Aanbieder Bestandstype Prijs
AKO epub € 9,95
9.95
9.95

Ken jij de voordelen van LeesID?

Prijsgeschiedenis

Prijs gemeten op maandag; huidige week niet weergegeven.

Meer e-books van U. Hartung

Ontspannen

Ontspannen
Prijs: € 9,95